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育毛剤はヘアトニックグロウジェルとクアトロフォーミュラ

薄毛・ハゲはなぜ起こるのか?

薄毛になる理由はヘアサイクルの乱れが大きく関係しています。

男性型脱毛症は、男性ホルモンが主な原因だと日本皮膚科学会では考えられています。

 

この男性型脱毛症の典型的な脱毛は生え際の後退が進んだM字型、

または頭頂部から薄毛が進行するO型脱毛があります。

 

 

薄毛の進行が進んでいる方はこのM字とO型が次第に繋がっていき、

髪の毛のうなじ部分とサイドのモミアゲ部分のみ髪が生えている状態になります。

またAGAは男性のジヒドロテストステロンが

抜け毛の原因のひとつであることが学会にて判明しており、

男性ホルモンは男性だけに限らず、女性の毛髪の成長に多大な影響を与えるとされています。

 

 

ヘアサイクルの乱れこそが原因

 

ヒトの毛根から毛髪は生まれ育つわけですが

しかし、その誕生から抜け落ちてまた生まれるまでのサイクルは、

髪の毛一本一本がそれぞれ独立した成長・退行を繰り返すものであり、

それはすぐ隣の毛根にであっても干渉することもありません。

 

そして通常の健康なヘアサイクルでいえば、

2年~6年という成長期にその毛を強く太くします。

 

その後、2週間ほどの退行期を経て徐々にこれまで栄養を与えてきた毛球が縮み、

毛髪の土台となる部分は弱くなります。

 

そして3~4ヶ月ほどの休止期に入るとその毛髪は抜け落ち、

次の新たな毛の発生に備えたのち、

また新たな毛髪を生み出す成長期に入ります。

 

 

それぞれの毛根が独立したサイクルでこれを繰り返すことにより、

1日あたり約50~100本程度の髪の毛が抜け落ち、

あらたに生まれているというのが正常な頭皮の状態です。

 

しかし、このサイクルが狂ってしまうと、2~6年という正常な成長期は短縮され、

他の発毛を待つまで十分な期間を保つ前に、ほんの数年で抜け落ちてしまうという状態になります。

 

これが皮膚全体に広がると、薄毛が目で見ても確認できてしまうようになります。

 

 

ヘアサイクルの乱れる原因

 

1 男性ホルモンによる影響

 

 

男性ホルモンの中に含まれている「テストステロン」は男らしさを主張する大事なホルモンです。

しかしこれが「5α-リダクターゼ」という酵素が結び付くことによって、

テストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変換されます。

 

このジヒドロテストステロン(DHT)は『悪玉男性ホルモン』と呼ばれ、

男性が薄毛になるの大きな要因になっています。

このDHTは毛母細胞に攻撃をして髪の成長を妨げるために、脱毛の原因を作り出します。

 

本来の役割とは逆に髪が成長せず細くなり

抜け毛が増えてしまうその作用から別名「脱毛ホルモン」とも言われています。

 

 

2 遺伝による影響

 

また、遺伝により髪が薄くなる方は一般的に5αリラクターゼの量が遺伝すると考えられています。

つまり親から受け継いだ遺伝子の関与がAGAになると考えられております。

 

つまり家系に薄毛の人がいると、遺伝で薄毛になりやすい体質も受け継ぐということです。

 

 

 

3 頭皮の血流低下による影響

 

 

髪は毛根にある毛母細胞で作られています。

この毛母細胞が分裂して増殖することで髪の毛は成長します。

 

そして、その栄養分が『血液』です。

 

頭皮の血流の状態が悪く、

髪の栄養に必要な血液が毛母細胞に行き届かずに成長しにくいヘアサイクルを作っています。

 

薄毛の人は頭皮が固いというのはこのような状態をさします。

 

血流を良くする一番手軽な方法は、頭皮マッサージですが、

マッサージして血流が良くなるのは、その時だけなので、

マッサージだけで血流改善をし、髪を生やすことは非常に困難です。

 

 

4 生活習慣による影響

 

生活習慣が頭髪に悪い影響を与えている場合も多く見られます

 

 

 

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女性用スカルプエッセンスRiJUN~リジュン~

 

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カテゴリ:抜け毛 

FANCL「えんきん」は眼精疲労を改善してくれるのか?

眼精疲労の原因は?

眼精疲労の原因となる病気や状態には以下のようなものがあります

 

目の病気

当然ながら原因となる病気の第1は、

「目の病気」です。大きく分けて4種類の病気があります。

 

調節性
近くのものを見るときの目の調節機能が衰えた場合で、

老眼、遠視、乱視などが代表的です。

目の使いすぎ、眼鏡の不適合による眼精疲労もこの中に入ります。

筋性
目を動かす筋肉の異常によるもので、

斜視(やぶにらみ)や輻輳(目を寄せる力)異常などがあります。

不等像性
左右の目の網膜に映る像の大きさや形に違いがある場合で、

両眼の視力差が大きすぎるときなどに起きます。

症状性
結膜炎や緑内障などの目の病気の症状の一つとして、

眼精疲労が見られることがあります。

全身の病気
全身的な病気の一症状として眼精疲労が見られる場合です。

高血圧症、低血圧症、動脈硬化症、糖尿病、内分泌疾患、貧血症、腎疾患、肝疾患などがあげられます。

 

外的環境
照明の不良、色彩の不良、有害光線、光のちらつき、温度環境などが眼精疲労の原因になる場合です。

 

心の病気
精神不安定、ノイローゼ、欲求不満など、心の状態の異常に眼精疲労の原因がある場合です。

 

 

慢性的な目の疲れ「眼精疲労」を回復させるための対策

 

 

意識して瞬きをする

眼精疲労の60%程度はドライアイが元にあります。

 

 

ドライアイってどんな病気?

ドライアイは、目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、

涙の質のバランスが崩れることによって涙が均等に行きわたらなくなる病気であり、

目の表面に傷を伴うことがあります。

 

いわばドライアイは涙の病気といえます。

高齢化、エアコンの使用、パソコンやスマートフォンの使用、

コンタクトレンズ装用者の増加に伴い、ドライアイ患者も増えています。

 

 

 

眼球はその構造上、瞬きをすることにより眼が乾くことを予防している油層や、

涙液による潤いや栄養分を補給している水層を保っています。

 

しかし、瞬きを忘れて、集中して液晶などを眺め続けることで、

表面が乾いて各層がダメージを受けます。

 

理想としては30分に1度は伸びをして瞬きやあくびを行い、

意識的に涙液を出すようにしましょう。

そうすることで再度水層に潤いを与えることが出来ます。

 

 

度数の合った眼鏡やコンタクトレンズを利用する

仕事などで長時間液晶を見ている方達の多くは、眼鏡を利用しているようです。

 

個人的意見に差はあると思いますが、

1ヶ月に1度は眼鏡販売店や受診による検眼を受けて、

常に個人の視力に合った物を利用することが理想と言われています。

 

更に、パソコン作業が長時間に及ぶ時に使用する眼鏡としては、

近視の方は普段使いよりも度が少し弱め。

逆に遠視の方は、普段使いよりも度を少し強めにして、

パソコン作業用の物を別途利用することが理想です。

 

 

用法を守ってコンタクトレンズを利用する

決められた期間で着脱を行ない、安価なものに手を出さず、

正規のルートで購入したものを利用されることをお勧めします。

 

コンタクトレンズの装着時には角膜の感じ方に変化が出るために、

涙液がより分泌されにくくなります。

 

瞬きの回数を意識して増やすことや、

点眼などを利用してドライアイに気を付けましょう。

 

 

点眼液を利用する

 

ドライアイの状態では、点眼液に含まれる成分を直接刺激として受けてしまいます。

そのため、市販されている点眼液では、

含まれている防腐剤がダイレクトに眼球に浸透する場合があります。

 

眼疲労や眼精疲労からドライアイを自覚する際には、まず人工涙液をお薦めします。

市販もされていますので、簡単に手に入ります。

 

点眼を行なう際には、手を綺麗に洗い、

点眼液容器の先端がまつ毛などに触れないように、

眼頭に1・2滴程度点すようにしましょう。

 

 

規則正しい生活にする

 

活動と休息のバランスを考えて、特に睡眠は十分に取るようにします。

 

全身性の病気が元となり、眼精疲労などを悪化させることもありますので、

持病がある方やアレルギーをお持ちの方は、

管理を怠らず症状をコントロールすることを心掛けましょう。

 

健康な方でも、適度な運動やバランスの良い食事を摂るようにします。

 

 

ストレスをためないようにする

 

 

ストレスは万病の素です。

抱えきれないほどのストレスが長期間溜まることで、様々な不快症状を出現させます。

適度に発散させるように心掛けましょう。

 

特に、真面目で完璧主義、負けず嫌い、責任感が強い、

人に任せられないなどの性格が強い人は、長時間の仕事になりがちです。
気を付けるようにしましょう。

 

おすすめサプリ・デスクラーク

現代人の必須アイテムであるデジタル製品からの
刺激ケアを重要ポイントにしています。

 

ルテイン
目力を支える「ルテイン」は年齢とともに減少し続けます。
さらに、パソコン、スマホ、携帯ゲームの普及により
現代人は常にブルーライトの脅威にさらされていて、
しっかりと守ってあげることが必要です。

ヒト試験により効果が実証されている20mgを配合。
人参約42本分のルテインが含まれています。

 

マキベリー
スーパーフードの王様と呼ばれるマキベリー。
酸化から健康を守る力(ORAC値)が、
ブルーベリーやマキベリーと比較すると3倍、
アサイーと比較すると7倍も違います。

人工栽培が非常に難しいので、大変希少なスーパーフルーツです。

 

ポリフェノール
からだの巡りを整えることで有名なポリフェノール。
ワインの産地、フランスで100年の歴史を持つグラップスッド社が
ブドウ農家と直接契約したブドウを使用しています。
1粒に50mgを配合しています。

 

 

 

 

 

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『パソコン仕事で目を酷使している』

『近くのものを見るとき、ピントが合いにくい。』

 

 

 

 

 

 

 

 

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カテゴリ:眼精疲労 

タンパク質を補充する「ごっちゃんごはん」の口コミ

タンパク質って大切なの?

タンパク質=プロテインですが、
このタンパク質を確保することが食事を摂る上で最優先事項になります。

年齢、性別、運動強度や運動量、生活習慣やストレスの有無、消化吸収の能力など、
個人に合わせた量、形態、タイミングを考慮することが重要です。

 

タンパク質は、20種類のアミノ酸からできています。

そのうちの9種類(小児では10種類)のアミノ酸は、体内では合成されず、
必ず日々の食べ物から補給しなければなりません。

筋肉を作る時に大切なアミノ酸は、すべて必須アミノ酸です。

 

必須アミノ酸をすべて含み、含有量が高い食べ物は、肉、魚、卵などの動物性のタンパク質食品です。

豆や穀物やナッツなどからも植物性のタンパク質は摂ることができますが、
必須アミノ酸の種類や量が動物性に比べると、少量になってしまいます。

 

この必須アミノ酸の量とバランスが、タンパク質を摂る上で非常に大切です。
大豆は、肉や魚と同様、必須アミノ酸がすべて含まれている良いタンパク源ではあるのですが、
消化が難しいために推奨されている量よりも少し多めのタンパク質量が必要なのです。

 

 

タンパク質不足がもたらす怖い影響とは?

 

 

 

あなたの体に必要不可欠なタンパク質ですが、
不足するとどうなるの?

 

そんなにタンパク質が大切なの?

 

と思っているそこのあなた。

 

タンパク質は人間の体になくてはならない重要な栄養素の一つです。

タンパク質とは、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素で主に肉や魚や卵に多く含まれます。

私達の体の骨や筋肉、内臓、血液等は全てタンパク質を必要としており、
生きていく上で重要な役割を担っていると言えます。

 

食事をバランスよく食べていればタンパク質が不足することはありませんが、
偏った食事や無理なダイエットを続けた場合に影響が現れます。

タンパク質が不足すると、体中の機能が低下し始めます。

まず、体力が落ち始め筋力が低下するので倦怠感や疲労感増してきます。

体中の免疫も低下するので、病気や怪我をしやすい体になります。
他にもホルモンや神経系のバランスが崩れ、いつもイライラしてしまい集中力が続かなくなってきます。

また女性が大切にしている肌もタンパク質が足りないと影響がでてくるのです。
どんどんハリやつやの無くなり、爪がボロボロの状態になる場合もあります。

ダイエットをしている人には残念な話ですが、

代謝がどんどん落ちていくので痩せにくい体になってしまいます。

 

 

あなたの体にタンパク質は足りていますか?

こんな体にならない為にも、
適度な量のタンパク質を摂取して

健康で美しい体を維持できるよう心がけましょう。

 

 

タンパク質を効率よく体に吸収させる為の4つの方法

 

タンパク質は、人間の体を作る上で最も大切な栄養素の一つです。

美しく痩せたい! 

逞しい体になりたい!

と思っている人は積極的に摂取している場合も多いのではないでしょうか。

 

タンパク質を摂取するだけでは効果的に吸収されないのです。

効果的に吸収できるのか4つの方法

 

1.水分を控える

タンパク質が胃で消化される際に、水分を過剰に摂ってしますと

胃の中がアルカリ性に傾き、消化されないまま腸に流れてしまいます。

そうすると、しっかりタンパク質が吸収されないまま消化が進むので効果的な吸収ができません。

 

 

2.胃酸の分泌を促進する

タンパク質は胃でのみ消化吸収されるので、胃酸の分泌を促進することが必要不可欠です。
まず、よく噛み、レモンや香辛料など胃酸の分泌を促進する食べ物と一緒に摂取することや、
食後二時間程度は激しい運動をしないことが重要です。

 

 

3.穀類と一緒に食べない

穀類の成分は糖質なので、胃の中がアルカリ性に傾く為タンパク質の消化を妨げます。
摂取するタイミングをずらすなど工夫することをお勧めします。

 

 

4.タンパク質を大量に摂取しない

タンパク質を一度に吸収できる量は限られています。
ですから、こまめに分けて摂取することをお勧めします。

適量は体重1kgに対して1gが目安とされています。

 

激しいトレーニングをしている方には当てはまらない部分もありますが、
タンパク質をしっかり胃で消化させることが大切なのです。

 

タンパク質を補充できる補助食品

 

 

一生に一度しかない成長期に、

必要不可欠でありながらも不足しがちな栄養素がタンパク質です。

 

効率よく摂取することができるよう、特徴が異なる3つのプロテインが一つになった、

“トリプルプロテイン”を存分に配合した無味無臭の栄養補助食品"です。

 

スポーツや部活を頑張っているので、ライバルに負けない
強くて大きいカラダに育てる為に!

偏食で少食が心配な方でも召し上がれるように
どんなお料理にも手軽に混ぜるだけで、簡単にタンパク質補充できます。

 

「ごっちゃんごはん」の口コミ

 

その1
食事は栄養のバランスを考えてましたが、特にタンパク質の詳しいことは知りませんでした。
ママ友から「ごっちゃんごはん」を教えてもらって、タンパク質をただ取るだけではなく
「アミノ酸スコア」を気にする必要があることを知り、ごっちゃんごはんを購入しました!
ごっちゃんごはんを入れて炊いたらご飯がふっくらして、
子供たちも大喜びで沢山おかわりしてくれるので嬉しいです。
 
その2
好き嫌いが多い子で悩んでいました。女の子だし・・・ それでパソコンで調べて見つけたのが「ごっちゃんごはん」です。
ごっちゃんごはんは、普段の食事にスプーンいっぱいのごっちゃんごはんを入れるだけで
気軽に成長に必要なタンパク質を取ることが出来るので本当に嬉しいです。
ごっちゃんごはんを食事に入れるようになってから、
風邪を引かなくなりました。
 
その3
メールでごっちゃんごはんを知りました!
3人の子を持つので、毎朝はバタバタ。
ご飯にごっちゃんごはんを入れるだけで簡単に栄養補給できるので助かります。
美味しい〜って喜んで子供たちも食べてくれるので、有り難いです。
これからも使い続けます。

 

商品特徴

3種類のたんぱく質を組み合わせたトリプルプロテインを配合。
ホエイプロテイン:純度の高いたんぱく質になり、筋肉になります。
大豆プロテイン:吸収が緩やかなので、持続的なたんぱく質合成が期待できます。
卵白プロテイン:吸収が速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい
さらに吸収率を高めるためにアミノ酸スコア上限値100にすることができ、

効率的に吸収することができる補助食品になります。

 

またスプーン1杯だけで成長ホルモンをサポートを「アルギンニン300mg」配合
特に子供にとっては食品など外部から摂取しなければならない必須アミノ酸で
成長ホルモンの分泌にも関与しています(アルギニンと成長ホルモン)。

加えてたんぱく質の消化を助ける

「パパイン酵素」や「ガラクトオリゴ糖」、「食物繊維」を配合しています。
国内製造原料を使用して、

合成保存料、着色料、甘味料は全て不使用で、放射能の検査済みです。

 

カテゴリ:健康食品 

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